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As inscrições encerram em
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Aprenda receitas de bolos
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saudáveis e gostosos
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sem picos de glicose
sem picos de glicose
sem picos de glicose
O primeiro curso de Bolos com baixa carga glicêmica pra você não precisar mais escolher entre saúde e sabor.
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Sem glúten e leite
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Sem picos de glicose
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Sem glúten
Sem glúten
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Sem leite
Sem leite
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Sem pico glicêmico
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ELAS JÁ EXPERIMENTARAM OS DOCES SEM PICO
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O que você vai aprender
em cada módulo do Curso?
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Módulo 1:
Boas vindas
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O que esperar deste curso?
Como ler as receitas do curso?
Entre no grupo de WhatsApp
O que esperar deste curso?
Como ler as receitas do curso?
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Módulo 2:
As bases
Módulo 2:
As bases
Módulo 2:
As bases
O básico sobre a glicose
O que é índice glicêmico?
Por que carga glicêmica é mais importante?
Pico glicêmico: por que evitar?
5 sinais de que sua glicemia está desregulada
Diabéticos podem consumir?
Validade e congelamento
O básico sobre a glicose
O que é índice glicêmico?
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Módulo 3:
Formas de adoçar
Módulo 3:
Formas de adoçar
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Formas de adoçar
O problema do açúcar
Qual açúcar usar?
O problema das frutas
Quais frutas usar?
O problema dos adoçantes
Quais adoçantes usar?
O problema do açúcar
Qual açúcar usar?
O problema das frutas
Quais frutas usar?
O problema dos adoçantes
Quais adoçantes usar?
O problema do açúcar
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Quais adoçantes usar?
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Módulo 4: Ingredientes
Módulo 4: Ingredientes
Módulo 4: Ingredientes
Farinhas
Ovos
Gorduras
Leite e derivados
Chocolates
Especiarias
Farinhas
Ovos
Gorduras
Leite e derivados
Chocolates
Especiarias
Farinhas
Ovos
Gorduras
Leite e derivados
Chocolates
Especiarias
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Módulo 5: Como achatar sua curva glicêmica?
Módulo 5: Como achatar sua curva glicêmica?
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A tríade do sucesso
Ordem correta para comer
Pare de contar calorias
Como usar o vinagre?
100 passos
Vista os carboidratos
A tríade do sucesso
Ordem correta para comer
Pare de contar calorias
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Módulo 6:
Bolos sem Pico
Módulo 6:
Bolos sem Pico
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Bolos sem Pico
Bolo de cenoura
Bolo de maracujá
Bolo de chocolate
Bolo de cacau
Bolo de especiarias
Bolo de laranja
Bolo de milho
Bolo de limão
Bolo mesclado
Brownie
Pão de ló
Bolo de cenoura
Bolo de maracujá
Bolo de chocolate
Bolo de cacau
Bolo de especiarias
Bolo de laranja
Bolo de milho
Bolo de limão
Bolo mesclado
Brownie
Pão de ló
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Bolo de cacau
Bolo de especiarias
Bolo de laranja
Bolo de milho
Bolo de limão
Bolo mesclado
Brownie
Pão de ló
Plano de Ação Anti-Pico: atividades práticas para 4 semanas
Plano de Ação Anti-Pico: atividades práticas para 4 semanas
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Grupo de WhatsApp exclusivo de alunas
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Lista de fornecedores com cupons de desconto
Lista de fornecedores com cupons de desconto
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E Thaise, quanto vou ter que investir para ter acesso à essas receitas novas?
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Apenas 12x de
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R$ 51,40
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CONHEÇA SUA PROFESSORA
CONHEÇA SUA PROFESSORA
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THAISE CRUZ
THAISE CRUZ
THAISE CRUZ
Meu nome é Thaise Cruz. Sou fisioterapeuta por formação, doceira por paixão e, há 14 anos, ensino pessoas a transformarem ingredientes em saúde.
Tudo começou no salão de festas da casa dos meus pais, onde eu dava meus primeiros cursos de culinária saudável. De lá pra cá, minha busca por entender como a comida impacta o nosso corpo me levou longe: fiz formação em Ayurveda, mestrado em obesidade e inflamação, passei um tempo na Índia, e hoje estou cursando Nutrição para aprofundar ainda mais esse caminho.
Ao longo dos anos, percebi um padrão: muitas pessoas buscavam saúde, mas acabavam sabotadas pelos próprios doces “fit” que causavam os mesmos picos de açúcar dos doces tradicionais. Foi aí que mergulhei no estudo da glicemia, metabolismo e saúde hormonal, e assim nasceu o Doces Sem Pico, com receitas que nutrem, satisfazem e não inflamam.
Já ensinei mais de 2.000 alunas e agora quero te mostrar, na prática, como fazer doces que cuidam de você por dentro. Vamos juntas?
Meu nome é Thaise Cruz. Sou fisioterapeuta por formação, doceira por paixão e, há 14 anos, ensino pessoas a transformarem ingredientes em saúde.
Tudo começou no salão de festas da casa dos meus pais, onde eu dava meus primeiros cursos de culinária saudável. De lá pra cá, minha busca por entender como a comida impacta o nosso corpo me levou longe: fiz formação em Ayurveda, mestrado em obesidade e inflamação, passei um tempo na Índia, e hoje estou cursando Nutrição para aprofundar ainda mais esse caminho.
Ao longo dos anos, percebi um padrão: muitas pessoas buscavam saúde, mas acabavam sabotadas pelos próprios doces “fit” que causavam os mesmos picos de açúcar dos doces tradicionais. Foi aí que mergulhei no estudo da glicemia, metabolismo e saúde hormonal, e assim nasceu o Doces Sem Pico, com receitas que nutrem, satisfazem e não inflamam.
Já ensinei mais de 2.000 alunas e agora quero te mostrar, na prática, como fazer doces que cuidam de você por dentro. Vamos juntas?
Meu nome é Thaise Cruz. Sou fisioterapeuta por formação, doceira por paixão e, há 14 anos, ensino pessoas a transformarem ingredientes em saúde.
Tudo começou no salão de festas da casa dos meus pais, onde eu dava meus primeiros cursos de culinária saudável. De lá pra cá, minha busca por entender como a comida impacta o nosso corpo me levou longe: fiz formação em Ayurveda, mestrado em obesidade e inflamação, passei um tempo na Índia, e hoje estou cursando Nutrição para aprofundar ainda mais esse caminho.
Ao longo dos anos, percebi um padrão: muitas pessoas buscavam saúde, mas acabavam sabotadas pelos próprios doces “fit” que causavam os mesmos picos de açúcar dos doces tradicionais. Foi aí que mergulhei no estudo da glicemia, metabolismo e saúde hormonal, e assim nasceu o Doces Sem Pico, com receitas que nutrem, satisfazem e não inflamam.
Já ensinei mais de 2.000 alunas e agora quero te mostrar, na prática, como fazer doces que cuidam de você por dentro. Vamos juntas?
THAISE CRUZ | 2025 ©
TODOS OS DIREITOS RESERVADOS.
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